月別アーカイブ:2020年04月

サバ缶、青魚で中性脂肪を減らす

おすすめ食材 健康

【サバ缶・青魚】が中性脂肪を減らす//生活習慣病のリスク減!!

2021/1/26  

  サバやイワシなどの青魚には中性脂肪に効果がある「EPA/DHA」が豊富にふくまれています。   「EPA/DHA」にはHDLコレステロールを増やし、LDLコレステロールと中性脂 ...

健康

【DASH食】血圧を下げる食事法//高血圧予防

2020/4/29  

まずはチェック 脳血管障害(脳梗塞、くも膜下出血など) 心臓病 腎臓病 動脈硬化   これらの病気は高血圧が進行するとおこるとされています   今回は、血圧を下げ、高血圧予防に有効 ...

ビタミンA

栄養成分

ビタミンAの働き:メリット・デメリットとビタミンAを含む食品

2020/5/6  

SAKU今日はビタミンAについてお勉強しょうね. ビタミンA?疑問くん SAKUビタミンAは目や皮膚の健康を保つ重要な成分なんだ へえ、そうなんだ!ワクワク!!疑問くん 解説者プロフィール 20年以上 ...

福岡の明太子

食の雑学

【解説】明太子=福岡はなぜ?料理には『バラ子』/本場の味を通販で/

2021/2/16  

福岡県民に愛されるソウルフード 『明太子』 今では福岡のみならず日本全国で愛されています 旅行や出張の際の旅館の朝食やお土産の定番ですが、明太子といえば福岡と言われるのはなぜでしょう? 今回は、明太子 ...

太りにくいカラダ

健康 食の雑学

「体質改善」太りにくいカラダを作る食事法//食べずに痩せるはNG

2020/4/27  

  ちょっとカラダが重いな。。。 お腹の出っ張りが最近目立つ。。。 医者から肥満を指摘された。。。   そんな思いをしている人はたくさんおられると思いますが、痩せるために間違った知 ...

ビタミンK

栄養成分

ビタミンKの働き:メリット・デメリットとビタミンKを含む食品

2020/5/6  

    SAKUこんにちわ。 よく来たね。 うん。 今日もビタミンの話を聞きに来たんだ!疑問くん SAKUそうかい!じゃあ、今日は 骨を丈夫にしてくれて、怪我をしたときに血が止まり ...

冷え性

レシピ集 健康

【冷え性改善に効果】4つの習慣とスープレシピ

2020/5/6  

    手足の指先が冷たい 下半身だけが冷えている 背中や腰が冷える など気温が低くないのに体が冷える状態が冷え性です   手足が冷たくて寝付けずに不眠症になったり、肌荒 ...

味噌汁

食の雑学

味噌汁は毎朝1杯で効果有り//基本の作り方と5大効果//

2020/5/6  

    味噌汁は毎朝1杯で効果有り   湯気の立ち上がる炊き立てのご飯と良い香りの味噌汁は日本人のみの伝統的な朝食のスタイルです   朝の1杯の味噌汁には野菜の ...

栄養成分

ビタミンEの働き:メリット・デメリットとビタミンEを含む食品

2020/5/6  

SAKUやあ、こんにちは 今日も栄養のお話を聞きに来たのかい? うん。 お母さんに教えてもらったことを話したら ホメられちゃった!疑問くん SAKU疑問くんはもっとホメられたいのかな? それとも、栄養 ...

ビタミンD

栄養成分

ビタミンDの働き:メリット・デメリットとビタミンDを含む食品

2020/5/6  

  SAKUやあ、疑問くん 今日はどうしたんだい? またビタミンの話を聞きたくて来ちゃった疑問くん SAKUそうかい! 栄養成分に興味を持ってくれて嬉しいよ じゃあ今日はビタミンDの話をする ...

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