月別アーカイブ:2020年02月

きのこで菌活

おすすめ食材 健康

「菌活」免疫力UP!腸内環境改善にはきのこがオススメ

2020/4/20  

「菌活」という言葉を聞いたことがありますか? 菌活とは腸内環境を整え"カラダにとって有益な菌”を摂取するために発酵食品やきのこ類を摂取する活動です 菌活に適した食品にはヨーグルトや味噌などの様々な発酵 ...

口臭

健康

口臭予防改善に効果 口臭を治すための対策とオススメな食品

2020/4/20  

口臭は自分で気付くのは難しいです 旦那様や子供たちの口臭に気づいた時あなたならどうしますか? 口臭の原因は口腔由来のものが約8割を占めます 予防するには、しっかりと口腔内を磨くことですが口腔由来の口臭 ...

あさり

レシピ集

超簡単あさりの酒蒸し ポイントはたった2つ

2020/4/20  

こんにちは調理歴25年の食生活アドバイザー®️SAKUです 今回は春に旬を迎える『あさり』の酒蒸しです 超簡単あさりの酒蒸し 材料    (4人前) あさり      500g 酒    ...

食育

「主婦(夫)の方におすすめ」今日から献立を考えるのが楽になる考え方

2020/4/20  

朝食、昼食(お弁当)、夕食の3食を毎日考えるのはとっても大変ですよねせっかく栄養バランスを考えて作った食事なのに『また◯◯◯ 』『今日は◯◯◯が良かった』なんて家族に言われることは誰にでもあると思いま ...

パンを食べる男性

食の雑学

【一人暮らしの方にオススメ】パンの冷凍保存と解凍法のコツ

2020/4/20  

みなさんこんにちは 突然ですがパンを食べきれず持て余す事ありませんか? 家族がいれば食べ切れるんでしょうけど、気がつけば賞味期限過ぎていた…とか 賞味期限ギリギリになって慌てて冷凍庫へなんて事あります ...

かつお菜と高野豆腐の煮浸し

レシピ集

かつお菜と高野豆腐の煮浸し

2020/5/6  

みなさんこんにちはー 食生活アドバイザー®SAKUです 今回の食材は私の地元福岡では、お雑煮や漬物に重宝されるかつお菜です 最近では小松菜やほうれん草に押されてますが、福岡ではまだ結構お目にかかる機会 ...

老眼

健康

【疲れ目、老眼】目の健康維持に効果的なルテイン

2020/5/15  

私たちは休むことなく眼を使い生活をしています。 また、パソコン、スマートフォン、テレビなどを使用する機会が多くなり、疲れ目などのダメージを引き起こしやすくなっています そこで今回は目の健康を維持する上 ...

体臭のひどい旦那様

健康 食育

加齢臭/体臭の改善は食事から…ポイントはたった3つ

2020/5/6  

突然ですが、加齢臭に限らず体臭の大半は摂取する食べ物を改善することで緩和されますよ。生まれながらに臭い人はいませんよね?育ってきた環境や食生活により匂いは変わります。特に食生活は重要な部分で今回は食の ...

金柑

おすすめ食材

『金柑の5大効果』効能は風邪だけじゃなかった!!

2020/4/20  

こんにちは調理歴25年の食生活アドバイザーの®️sakuです 今回は金柑について解説します みなさん金柑といえば、風邪や喉の痛みが思い浮かぶと思いますが金柑の効果はそれだけじゃないんです ...

高野豆腐

おすすめ食材

高野豆腐は女性の味方『7つの効果』

2020/5/6  

こんにちは食生活アドバイザーのSAKUです 今回は高野豆腐について解説します みなさんの高野豆腐のイメージは お婆ちゃんの料理に入ってる 精進料理で見かける スポンジみたいな食感 どうやって作ってるの ...

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