栄養成分

栄養成分を単体で解説

食用オイル

おすすめ食材 栄養成分

【食用オイルの種類と効果】覚えておきたいオメガ『不飽和脂肪酸』を含むオイルはこれです

2021/2/10  

  日々の料理に欠かせない『食用オイル』は   炒めたり 揚げたり ドレッシングに使用したりと   使用頻度は高いわりに 意外とこだわる方は少ないと思います   ...

ビタミンA

栄養成分

ビタミンAの働き:メリット・デメリットとビタミンAを含む食品

2020/5/6  

SAKU今日はビタミンAについてお勉強しょうね. ビタミンA?疑問くん SAKUビタミンAは目や皮膚の健康を保つ重要な成分なんだ へえ、そうなんだ!ワクワク!!疑問くん 解説者プロフィール 20年以上 ...

ビタミンK

栄養成分

ビタミンKの働き:メリット・デメリットとビタミンKを含む食品

2020/5/6  

    SAKUこんにちわ。 よく来たね。 うん。 今日もビタミンの話を聞きに来たんだ!疑問くん SAKUそうかい!じゃあ、今日は 骨を丈夫にしてくれて、怪我をしたときに血が止まり ...

栄養成分

ビタミンEの働き:メリット・デメリットとビタミンEを含む食品

2020/5/6  

SAKUやあ、こんにちは 今日も栄養のお話を聞きに来たのかい? うん。 お母さんに教えてもらったことを話したら ホメられちゃった!疑問くん SAKU疑問くんはもっとホメられたいのかな? それとも、栄養 ...

ビタミンD

栄養成分

ビタミンDの働き:メリット・デメリットとビタミンDを含む食品

2020/5/6  

  SAKUやあ、疑問くん 今日はどうしたんだい? またビタミンの話を聞きたくて来ちゃった疑問くん SAKUそうかい! 栄養成分に興味を持ってくれて嬉しいよ じゃあ今日はビタミンDの話をする ...

頭皮・髪質

栄養成分

髪質・頭皮に必要な栄養成分は7つ 髪とカラダの悩みを食生活で改善

2020/4/28  

  とてもデリケートなカラダの悩み   カラダの悩みは食生活を改善する事で良い方向へと導くことができます   今回は頭髪・頭皮についてお話しします   抜け毛が ...

ストレスフリー

健康 栄養成分

食生活でストレス解消!効果的な栄養成分は4つ

2020/4/20  

私たちが生活する上で避けることが難しい「ストレス」 ストレスは無いに越したことはありませんが、大なり小なり抱えてますよね? そんなストレスも食生活で全てとはいきませんが、ある程度は改善できます。 もち ...

ビタミンACE

健康 栄養成分

ビタミンA・C・E(エース)で免疫力UP!!

2020/4/20  

  現代ではコロナウィルスやインフルエンザなどの風邪ウイルスが勢いを増し流行しています   ウイルスは体の免疫力が落ちるとカラダに侵入してマイナスの影響を与えます   し ...

豆腐

おすすめ食材 栄養成分 食の雑学

【保存版】ヘルシーな豆腐の種類と栄養の違い

2020/4/20  

皆さん豆腐が嫌いな方って周りにいますか? 私の周りには少なくともいませんので、勝手にそう思ってるだけかもしれませんが… 今回は食生活アドバイザーの私が最高のヘルシーフードだと認識してます『豆腐』にスポ ...

栄養成分

栄養素(3大栄養素)の種類とその働き   

2020/4/20  

こんにちは 食生活アドバイザー®のsakuです 今回のテーマは「栄養素(3大栄養素)の種類とその働き」ということで解説していきます それではさっそくですが 食品に含まれる栄養素は大きく分けて5つです ...

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