SAKU

離乳食

食育

【はじめての離乳食】進め方とスケジュール//食べてくれない理由と対処法

2021/2/25  

  新しい命を授かり数か月   そろそろ離乳食のことを考えている家庭も多いでしょう   とはいえ、はじめてのママやパパは   「どんな離乳食を作ればよいの?」 ...

別居している親

生活

【ストレスフリー】別居している親を優しく見守る方法を考えてる方へ3つの提案

2021/2/24  

離れて暮らしている両親   まだまだ健在だけど、もしもの時にそばに居ないので有事の際はどうしようかと検討している方に提案です   緊急的な状態ではないからと言って、先延ばしせずに対 ...

美味しいお米の選び方

食の雑学

【美味しいお米の選び方】重たいお米は自宅まで届くネット注文が便利です

2021/2/18  

日本人の食卓に欠かせないお米   毎日食べるお米だからこそしっかり選んでください   この記事を読めば スーパーで美味しいお米を選ぶ際のポイントや、買い方が分かるうえに 「重たくて ...

食用オイル

おすすめ食材 栄養成分

【食用オイルの種類と効果】覚えておきたいオメガ『不飽和脂肪酸』を含むオイルはこれです

2021/2/10  

  日々の料理に欠かせない『食用オイル』は   炒めたり 揚げたり ドレッシングに使用したりと   使用頻度は高いわりに 意外とこだわる方は少ないと思います   ...

脂肪燃焼

健康

【肥満解消】脂肪燃焼に効果的な食材/大事なのは食事制限じゃない!!

2021/2/5  

  最近ふっくらとしたおなかが少し気になる 食生活アドバイザー®sakuです   気になりだしたおなかを見て思いました   みなさんも若い頃に比べて痩せにくくなったと思い ...

食事バランス

食育

大切な子どものカラダをつくる食事バランスをもう一度考えましょう

2021/2/2  

  こんにちは! 食生活アドバイザー®️のsakuです     お子様の成長に目を細めながら、日々育児に奔走されておられるママさんの為に   今回 ...

恵方巻き

食の雑学

恵方巻の正しい食べ方と由来 //2021年の恵方は『南南東』

2021/1/29  

    みなさんこんにちわ     もうすぐ節分ですね     そして節分に欠かせないのが「豆まき」や「恵方巻」ですよね?   & ...

豚骨ラーメン

食の雑学

福岡発祥//3大豚骨ラーメンのルーツと特徴【久留米・博多・長浜】

2021/2/17  

福岡が誇る食文化「豚骨ラーメン」   独特の香りと細い麺、白濁したスープが特徴的です   しかし、場所によってスタイルの違いがあることはご存知のとおりです   今回は人生 ...

おすすめ食材 レシピ集

【解説】スナップえんどうの栄養価/簡単レシピ付き/

2020/5/9  

こんにちわ!   20年以上の調理歴を持つ食生活アドバイザー(R)SAKUです   今回は、春の味覚「スナップえんどう」です   スナップえんどうは栄養価が高く、簡単な下 ...

熱中症予防に有効な食品

健康

【熱中症予防】カラダを守る効果的な食品・飲料を教えます/

2020/5/8  

こんにちは!   20年以上の調理歴を持つ食生活アドバイザー(R)SAKUです   さまざまな食に関する情報を研究、発信しているんですが、今回のテーマは   【熱中症予防 ...

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