SAKU

太りにくいカラダ

健康 食の雑学

「体質改善」太りにくいカラダを作る食事法//食べずに痩せるはNG

2020/4/27  

  ちょっとカラダが重いな。。。 お腹の出っ張りが最近目立つ。。。 医者から肥満を指摘された。。。   そんな思いをしている人はたくさんおられると思いますが、痩せるために間違った知 ...

ビタミンK

栄養成分

ビタミンKの働き:メリット・デメリットとビタミンKを含む食品

2020/5/6  

    SAKUこんにちわ。 よく来たね。 うん。 今日もビタミンの話を聞きに来たんだ!疑問くん SAKUそうかい!じゃあ、今日は 骨を丈夫にしてくれて、怪我をしたときに血が止まり ...

冷え性

レシピ集 健康

【冷え性改善に効果】4つの習慣とスープレシピ

2020/5/6  

    手足の指先が冷たい 下半身だけが冷えている 背中や腰が冷える など気温が低くないのに体が冷える状態が冷え性です   手足が冷たくて寝付けずに不眠症になったり、肌荒 ...

味噌汁

食の雑学

味噌汁は毎朝1杯で効果有り//基本の作り方と5大効果//

2020/5/6  

    味噌汁は毎朝1杯で効果有り   湯気の立ち上がる炊き立てのご飯と良い香りの味噌汁は日本人のみの伝統的な朝食のスタイルです   朝の1杯の味噌汁には野菜の ...

栄養成分

ビタミンEの働き:メリット・デメリットとビタミンEを含む食品

2020/5/6  

SAKUやあ、こんにちは 今日も栄養のお話を聞きに来たのかい? うん。 お母さんに教えてもらったことを話したら ホメられちゃった!疑問くん SAKU疑問くんはもっとホメられたいのかな? それとも、栄養 ...

ビタミンD

栄養成分

ビタミンDの働き:メリット・デメリットとビタミンDを含む食品

2020/5/6  

  SAKUやあ、疑問くん 今日はどうしたんだい? またビタミンの話を聞きたくて来ちゃった疑問くん SAKUそうかい! 栄養成分に興味を持ってくれて嬉しいよ じゃあ今日はビタミンDの話をする ...

簡単鶏ハムレシピ

レシピ集

「簡単・作り置き」鶏ハムレシピ 冷凍保存できます 

2020/4/20  

おかずもう一品欲しいな 急な来客で準備してないよ 忙しくてご飯が間に合わない   毎日家族の食事を準備してると、そんな時ありますよね?   今回は、そんな思いをしている主婦の方にピ ...

頭皮・髪質

栄養成分

髪質・頭皮に必要な栄養成分は7つ 髪とカラダの悩みを食生活で改善

2020/4/28  

  とてもデリケートなカラダの悩み   カラダの悩みは食生活を改善する事で良い方向へと導くことができます   今回は頭髪・頭皮についてお話しします   抜け毛が ...

ストレスフリー

健康 栄養成分

食生活でストレス解消!効果的な栄養成分は4つ

2020/4/20  

私たちが生活する上で避けることが難しい「ストレス」 ストレスは無いに越したことはありませんが、大なり小なり抱えてますよね? そんなストレスも食生活で全てとはいきませんが、ある程度は改善できます。 もち ...

ビタミンACE

健康 栄養成分

ビタミンA・C・E(エース)で免疫力UP!!

2020/4/20  

  現代ではコロナウィルスやインフルエンザなどの風邪ウイルスが勢いを増し流行しています   ウイルスは体の免疫力が落ちるとカラダに侵入してマイナスの影響を与えます   し ...

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